@lukaskrawi - Jeżeli nic z moich planów nie wyjdzie to trudno. Mam z czego żyć a sport traktuję jako przyjemność więc nie napinam się na jakieś osiągnięcia. Plany są po to aby mniej więcej sprecyzować w jakim kierunku chcę podążać, jeżeli coś z nich wyjdzie to fajnie, jeżeli nie to trudno, trzeba ćwiczyć dalej. Co do trenera i jak to ująłeś "spier [...]
[...] skroty: PM - partia miesniowa HxT - HIT (High Intensity Trainig)/HST (Hypertrophy Specific Training) HVT - trening tradycyjny (High Volume Training) Tak bedzie czytelniej i szybciej. Mawashi/ nie napisal tez, ze cwiczy tradycyjnie. Nie wiem, czy przedstawil swoj trening - widzialem tylko inf. nt. czestotliwosci cwiczenia kazdej PM. [...]
Jak masz dostep do pewnego provironu to mozesz sprobowac zbic progesteron tym. Czasem na niektorych działa nie jest to jakies mega dobre rozwiazanie ale sprobowac mozna.Tescia dałbym 200e4d ale z progresją dawki co 5-6tyg zależną kiedy bedziesz widzial że nic sie nie dzieje.
Alkohol na kazdego dziala inaczej. Niektorzy szybko sie upijaja i maja mega kaca, inni moga pic cala noc a kaca nie maja prawie wogole. Podobnie jest z miesniami. Jednym szkodzi bardzo, innym prawie wogole.
W sumie to chyba niedużo ludzi tak jeździ... sam to wymyśliłem jako protezę rolek na zimę Lata się na tym nawet łatwo, bo są dużo lżejsze. (patrz skok przez barirkę... K***a do dziś nie mogę uwierzyć że to miało 1,10m) Według mnie to zawołaj jak najwięcej luda, na mnie zawsze to pozytywnie działa. Zresztą wbrew pozorom to jest całkiem bezpieczne. [...]
Moim zdaniem nie. Wychodzi 3 serie na każdy akton. Osobiście uważam, że nie ma co nadmiernie przeciążać barków. Z dobrze dobranymi ciężarami powinno wystarczyć. Oczywiście trening powinien być ustalany pod daną osobę. Na niektórych działa więcej powtózeń z mniejszym ciężarem, na innych mniej powtórzeń z większym ciężarem. Wracając jednak do serii, [...]
badania ktore napotkalem sa sponsorowane glownie przez wytworcow tt, wiec nie moga byc wiazace ale z drugiej strony wiele osob poleca i odczuwa dzialanie, polegajace co prawda raczej na wzroscie 'meskosci' (moze nie doslownie ) niz miesni polecam przetestowac przy obecnie niskiej cenie jaka jest dostepna na rynku warto zobaczyc u siebie jak to [...]
Dzięki wielkim, ciemnym cieniom w okolicach oczu wyglądamy na zmęczonych. Przyczyna jednak nie tkwi w zbyt wielu nie przespanych nocach. Cienie w okolicach oczu powstają z kilku przyczyn. Pigmentacja – może to być problem dziedziczny, może wynikać z przyjmowania antykoncepcji hormonalnej lub powstawać od Słońca. Cienie pod oczami mogą [...]
Qrwa, ja może upośledzony jestem :D Na moje oko, to jeśli wystartuje do mnie kilku ludzi, ja- załóżmy że mi się uda- założę kastet, pamiętając w chwili zamieszania gdzie mam, wysprzęglę pierwszemu w zęby, to reszta ucieknie?:D dobre! po drugie, totalna wada kastetu? działa tylko z bliskiej odległości- a w takich sytuacjach chyba trzymasz [...]
:D Agulka jesteś the best "...Ktoregos razu zasnelam, obudzilam sie o 5 rano i juz nie moglam zasac. Sporo tej kofeiny musialo przejsc przez skore do krwi:), a normalna dobra kawa dziala na mnie raczej usypiajaco. A poza tym nie chcialo mi sie sprzatac tej kawy, ktora byla wszedzie!" :D Rower jest świetną sprawą- sama trenowałam [...]
czyli wszystko zależy od organizmu. Ja mam podobnie, po basenie nawet w ten sam dzień siłka jak najbardziej, a bieganie nawet dzień przed siłownią zdaje się że obniżało mi wartość treningu siłowego. od 120 do 150 kg na ławeczce w 4-5 miechów możliwe według paru osób dzięki, motywacja jest już duża, tylko teraz jak ćwiczyć żeby to zrobić? jest [...]
skl15- chodzi mi tu glownie o sztange. Nie tylko zle dziala na barki powyzej mostka ale chwyt sztangi dosyc sporej ilosci ludzi wylamuje nadgarstki. W sfd TV przy treningu ramion fajnie jest to wytlumaczone przy treningu bicepsa kiedy sztanga prosta a kiedy lamana. ZieleGno93- da sie nawet pod brode
[...] bardziej przyłożyć, ma swoje metody, możliwe że też wszystko inaczej działa na różnych ludzi. Wczoraj przeglądałem filmiki na YT z treningów kulturystów i jak widziałem co niektórzy robią to mnie śmiech ogarniał, jeden np naładował sobie na hantle aż po brzegi i nie dzwigał tego tylko szarpał plecami i całym ciałem i to był trening. Może musiał [...]
mniej wiecej wiadomo co obecnie jest dobre, poszlo kilka przykrych slow na firme, ktora wcale nie jest zla i nie byla zla to zmienili szyld i juz jest o wiele lepsza oczywiscie do czasu, potem zmienia znowu etykiety zeby bylo miodzio, lolki bija caly czas to samo ale twierdza, ze jedno lepsze od drugiego a na cala reszte dziala towar tak samo to i [...]
po swissie kazdy mial te same objawy co ty krzychu, czyli poczatki bolesne a potem luz, to samo po starym atomicu, moze zle wbijales a moze twoj organizm nie toleruje pomaranczowych etykiet, nie wnikam, ma dzialac i dziala, dalsze dyskutowanie nie prowadzi do niczego, sa rejony gdzie ludzie rosna jak na drozdzach na eap i maja ubaw po pachy jak [...]
nie mam pretensji poprostu pytam bo mnie to zaciekawilo. I piszesz ze mlodzi gniewni stosuja a nie ty i ze jest super. A zauweazyles przez 1 dzien ? ze jestem nieufny? A podejrzliwy jestem zawsze bo w dzisiejszych czasach ludzie sie sprzedaja za pare groszy lub butelke propa a chcialbym wiedziec jak naprawede dziala ten towar bo sterydy to moje [...]
Mówi się, że seks jest dobry na wszystko i zawsze. Chociaż przed treningiem działa na mnie troszeczkę zwalniająco, mam mniej mocy na treningu. Jednak nie odmawiałem sobie go nigdy;D
ja też mam problem ze spaniem, mimo bardzo regularnego trybu życia są dni kiedy godzinami patrzę po nocach w sufit, spaceruję, czytam. Nie pomagają myśli że pobudka jutro o 6, wręcz przeciwnie, działa to irytująco. są tygodnie gdy parę dni pod rząd nie śpię wcale, a są i takie gdy wysypiam się dobrze, więc dla mnie to rada w stylu, "zarób [...]
no dziala za***iscie i po bebechach tez daje rowno,biore do tego hepatil ale jeszcze musze sie zgagi pozbyc,jade zaraz do apteki bo juz nie moge wyrobic.Dawno orali nie bralem ale kiedys mialem juz taka sytuacje po stanoxie scantela
Dziennik Treningowy - Looqash84
